Ces bandes vous permettent de courir à une allure très précise
Pour utiliser ces bandes, le protocole est le suivant :
Vous devez placer des plots autour d'une piste tous les 50m, puis vous lancez la bande son sur un lecteur mp3.
Vous suivez les instructions de départ, ensuite, à chaque signal sonore sur la bande, vous devez vous situer à la hauteur du plot suivant.
Avantage : Tous les coureurs sont autonomes ; vous n'avez plus besoin de chronomètre…